Bin motiviert für einen Neustart!

Die letzten Tage waren kalorien- und essenstechnisch  nicht so toll. Bei einigen Situationen habe ich mich schon sehr über mich selber geärgert, aber weil es im Grossen und Ganzen eine recht gute Woche war und ich nichts mehr daran ändern kann, möchte ich das hinter mir lassen und jetzt wieder auf besserem Weg weitermachen.
Bis jetzt habe ich mich davor gefürchtet wirklich einen Plan zu machen, weil ich Angst hatte wieder so zu versagen wie vorletzte Woche! Aber für die nächste Woche möchte ich es einfach mal versuchen. Also hier der Plan: (zum Abhaken;))

Mo, Di, Do, Fr:
-Kalorien im Rahmen:
(   ) übliches Frühstück
(   ) normale Portion Mittagessen
(   ) nur ein Stück Schokolade
(   ) kleine, gesunde Zwischenmahlzeit
(   ) Salat für Abendessen

- 3x Sport Joggen oder Radfahren
(   )
(   )
(   )
Mittwoch weiss ich bereits jetzt, wird ein Cheat-Tag, weil ich eingeladen bin...
Wenn ich das durchhalte, schau ich dann am Wochenende weiter.

Strategien bei Versuchungen: (mein zurzeit grösstes Problem...)
(   ) Weg vom Essen!
(   ) Motivations/Durchhalte-Liste angucken

Diese Liste möchte ich gerne für mich persönlich ausarbeiten und dann vor allem im Alltag testen, vielleicht poste ich sie dann hier...

Soooo das hier drucke ich mir jetzt gleich mal aus und dann werde ich euch am WE wissen lassen wie es gelaufen ist... Macht's gut!

...mein sommer...